Come affrontare la Paralisi del Sonno

Vi siete svegliati improvvisamente nel letto e non riuscivate a muovervi? Avete avuto la sensazione che ci fosse una presenza estranea che esercitava una pressione sul vostro petto impedendovi di respirare o vi afferrava braccia e gambe immobilizzandovi? Avete mai sentito dei rumori nella stanza o, peggio ancora, una voce che vi sussurrava qualcosa nell’orecchio? Niente paura! Avete solo sperimentato una “Paralisi del Sonno”

Come aumentare la tua resilienza

Quando si verifica un terremoto, ci sono persone che restano pietrificate dalla paura, incapaci di muoversi e di realizzare cosa stia accadendo, mentre altre si attivano per mettersi in salvo e organizzare i primi soccorsi. Immaginiamo di perdere il lavoro, subire un lutto, dover fronteggiare una malattia o un incidente grave. La maggior parte delle persone ha bisogno di tempo per metabolizzare questi eventi e, generalmente, senza l’aiuto di un professionista, non sempre riesce a ritrovare il proprio equilibrio psicologico. Altre persone, invece, mostrano una capacità apparentemente innata di adattarsi bene a tali situazioni. Qual è il loro segreto?

Perché un'immagine può fare tanta impressione?

F.: “Chiedo scusa per la richiesta d’aiuto un po’ inusuale . Ho visto nel pomeriggio un fotomontaggio (poi è stato dichiarato tale) nel quale c’era un enorme eruzione cutanea sul collo di una persona. In pratica era una “bufala”, trattandosi di un fiore di loto messo sulla pelle della persona. Ora io sono una persona abbastanza controllata, ma non riesco a togliermela dalla mente. Ho letto i commenti del post della foto e non dico la maggioranza, ma quasi tutti hanno avuto un turbamento emotivo. Come posso allontanare dalla mente quell’immagine (per favore)? Poi com’è possibile che solo una foto possa turbare la mente di tante persone? Grazie.

Raccontarsi fa bene alla salute

E’ ormai risaputo che le esperienze traumatiche espongono gli individui ad un più alto rischio di malattia. Nel corso degli anni diversi studi hanno evidenziato come la tendenza a non parlare delle proprie esperienze di vita più sconvolgenti possa portare ad una forma di inibizione comportamentale.

Donne e Autostima - Seminario Gratuito

Storicamente la donna è stata relegata in secondo piano nella società. Da sempre ha dovuto confrontarsi con i condizionamenti e le pressioni di stereotipi che le imponevano un modello di vita predeterminato, e che sono ancora di estrema attualità. Dall’educazione ricevuta nell’infanzia alle esperienze di vita adolescenziali ed adulte, la donna deve confrontarsi con un potere che tende a controllarla, a dominarla, e che ha volte finisce per schiacciarla, lasciandole ferite profonde. L’incontro è rivolto a tutte quelle donne che hanno conosciuto il sapore amaro della svalutazione e del senso di impotenza, ma anche a coloro che vivono già in armonia con sé stesse e hanno semplicemente voglia di migliorarsi ancora. L’unico requisito fondamentale per la partecipazione è credere di meritare di essere felici affermando il proprio diritto di esistere. Verranno analizzate le principali dinamiche che conducono alla perdita di autostima nella donna e saranno forniti degli strumenti per sviluppare risorse e competenze personali. Conduttore: Dott. Riccardo Cicchetti Sede:  Studio Altea - via Vincenzo Cesati, 7 - Roma Info e prenotazioni: 347 4896534 Prenota online